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Coaching con Sole Sánchez

Vida, Salud, Trabajo

Empieza a dar forma a tu vida

Fija Objetivos

Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.

Coaching de Relaciones

Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.

Manejo del Estrés

Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.

Orientación Profesional

Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.

Encuentra el éxito con un asesoramiento personalizado

Es hora de hacer un cambio

A veces, la vida nos pone en situaciones que nos hacen sentir estancados, insatisfechos o infelices. Puede ser por el trabajo, la familia, la pareja, la salud o cualquier otro aspecto que nos afecte. En esos momentos, puede parecer que no hay salida, que estamos condenados a vivir así para siempre.

Pero eso no es cierto. Siempre hay opciones, siempre hay oportunidades, siempre hay esperanza. Lo único que hace falta es tener el valor de hacer un cambio en nuestra vida. Un cambio que nos acerque a nuestros sueños, a nuestros valores, a nuestra felicidad.

Hacer un cambio en nuestra vida no es fácil. Implica salir de nuestra zona de confort, enfrentarnos a nuestros miedos, asumir riesgos, renunciar a lo conocido por lo desconocido. Pero también implica crecer, aprender, descubrir, disfrutar. Implica vivir de verdad, no solo sobrevivir.

No hay una fórmula mágica para hacer un cambio en nuestra vida. Cada persona tiene que encontrar su propio camino, su propia motivación, su propio propósito. Lo que sí hay son algunos consejos que pueden ayudarnos a dar el primer paso.

¿Qué es el Life Coaching?

Reflexiona sobre lo que quieres y lo que no quieres en tu vida.

¿Qué te hace feliz? ¿Qué te hace infeliz? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué te impide cambiarlo?

Establece metas claras y realistas.

¿Qué quieres lograr con el cambio? ¿Cómo vas a medir tu progreso? ¿Qué plazo te vas a dar? ¿Qué recursos necesitas?

Busca apoyo y consejo.

¿Quién puede ayudarte en tu proceso de cambio? ¿A quién puedes pedirle opinión, orientación o inspiración? ¿Qué fuentes de información puedes consultar?

Actúa con determinación y perseverancia.

¿Qué pasos vas a seguir para hacer el cambio? ¿Qué obstáculos puedes encontrar? ¿Cómo los vas a superar? ¿Qué vas a hacer si te desanimas o te frustras?

Celebra tus logros y aprende de tus errores.

¿Qué has conseguido hasta ahora? ¿Qué has aprendido? ¿Qué puedes mejorar? ¿Qué te hace sentir orgulloso o agradecido?

¿Cómo sé si el Coaching es Adecuado Para Mí?

El coaching es una herramienta de desarrollo personal y profesional que te ayuda a mejorar tus habilidades, alcanzar tus objetivos y resolver tus problemas.

Un cambio positivo en tu vida.

Para hacer un cambio positivo en tu vida, ya sea personal o laboral. Necesitas tener claro qué quieres cambiar, por qué quieres cambiarlo y cómo vas a cambiarlo.

Compromiso con el proceso.

Reflexiona sobre tus sentimientos, motivaciones y objetivos. Esto te puede ayudar a aclarar tus ideas, ordenar tus prioridades y tomar decisiones más conscientes.

Nuevas perspectivas.

Es una forma de enriquecer tu mente, tu vida y tu mundo. Al estar abierto a otras formas de ver las cosas, puedes aprender, crecer y descubrir nuevas posibilidades. También puedes mejorar tu comunicación, tu empatía y tu tolerancia con los demás.

Asume tu responsabilidad.

La responsabilidad es una cualidad muy importante para el desarrollo personal y profesional. La responsabilidad emocional nos invita a tomar conciencia del poder de las emociones en nuestras relaciones, y a hacerse cargo de lo que pensamos, sentimos y hacemos.
¿Estás dispuesto a asumir la responsabilidad de tu vida?

Mi Enfoque

Me baso en principios y valores de igualdad, ética y moral, en el que busco que la persona que trato sea consciente de su propia naturaleza y crezca como persona.

A diferencia con el coaching ontológico o de vida, que es el más común en el mercado, no me centro solo en el cambio del ser, sino también en el encuentro con uno mismo. No me conformo con que te sientas mejor contigo mismo, sino que también busco que tengas un ánimo más crítico, descubrir la verdad objetiva y a la vez, seas más confiado y abierto a la existencia y al valor del pensamiento.

Uso herramientas propias del coaching, como la escucha activa, la comunicación directa, la creación de consciencia y el diseño de acciones, pero también en recursos de la espiritualidad.

Sole Sanchez Mohamed 5 480x594 1 - Sole Sánchez

Cómo Funciona

Primer Contacto

Iniciar una relación de comunicación e interacción. Los vínculos afectan a las emociones, los pensamientos y las conductas de las personas involucradas. Hay diferentes tipos de vínculos, como el romántico, el de amistad, el familiar, el filial, el fraternal y el de apego.
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Elige un Plan de Coaching

El establecimiento de metas implica elegir objetivos realistas. La planificación y el establecimiento de metas tienen beneficios como mejorar el rendimiento, el compromiso, la autoeficacia y la satisfacción de las personas. Además, se pueden aplicar tanto a nivel individual como organizacional.

Alcanza Tus Objetivos

Medir el avance ofreciendo un análisis y valoración de actitudes, habilidades, virtudes, puntos de mejora y fomentar la responsabilidad. Aprender a superar obstáculos y demandas logrando una trasformación sostenible implementado dinamismo para adaptarse y mantener la motivación.

Coaching de Crecimiento

El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

90€
Más Detalles
Depende de las necesidades y objetivos del cliente. Acordaremos la frecuencia y el tiempo de cada sesión que al principio siempre serán presenciales. Suele ser de entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales. El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal. Con mi apoyo, puedes definir tus objetivos, superar tus obstáculos, potenciar tus fortalezas y lograr tus sueños.

Coaching de Transición

Afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional.

90€

Más Detalles
El coaching de transición te ayuda a afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional, como una mudanza, un cambio de trabajo, una jubilación, una separación, etc. El coaching de transición te ofrece herramientas y apoyo para adaptarte a la nueva situación, cerrar el ciclo anterior, definir tus objetivos y desarrollar tu potencial. Entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.

Coaching Empresarial (Grupos)

Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.

2200€

Más Detalles
Identificación de los obstáculos a los que se enfrentan personalmente y en equipo, para superarlos y establecer un nuevo margen de calidad del trabajo. En el coaching empresarial buscamos alinear las metas personales de los empleados con las de la empresa, sin perder de vista que son individuos con intereses y afectos propios. El coaching empresarial se basa en el diálogo, la escucha, el autoaprendizaje y las preguntas que generan reflexión y acción. Las sesiones son diarias, semanales o quincenales. Dependiendo del volumen de personas implicadas el precio puede variar.

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