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HOLA, SOY SOLE SÁNCHEZ

Coaching multidisciplinar. Interdisciplina de letras, ciencias, arte & atención.

Ayudándote a Encontrar & Forjar Tu Propio Camino

Personal Life Coaching

Diferentes herramientas y técnicas para guiarte hacia tus objetivos identificando puntos fuertes y flaquezas.

Coaching Profesional

Estimular a dar lo mejor de ti mismo y acelerar el viaje desde un punto de partida hasta un punto de llegada.

Fijación de Objetivos

Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.

Mejorar Relaciones

Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.

Manejo del Estrés

Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.

Orientación Profesional

Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.

¿Qué es el Life Coaching?

El Coaching Personal o Life Coaching es un acompañamiento basado en metodología y técnicas conversacionales que facilita a las personas alcanzar objetivos coherentes.

¿Para quién es el coaching?

Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar, que esté buscando un guía que muestre una oportunidad para quitar el freno para el crecimiento personal y profesional.

¿Cómo es el proceso?

En la relación o proceso de coaching, no voy a dar soluciones, no voy a interpretar, no voy a juzgar, no voy a dar recetas mágicas. Te acompañare para que descubras nuevas maneras y acciones con las que lograr tu objetivo en un contexto de seguridad y confidencialidad.

1. Establecer un vínculo.
Para iniciar una relación estructurada, de comunicación e interacción, es importante crear un vínculo entre las personas que forman parte de ella. Los vínculos afectan a las emociones, los pensamientos y las conductas de las personas involucradas. Hay diferentes tipos de vínculos, como el romántico, el de amistad, el familiar, el filial, el fraternal y el de apego. Los vínculos se desarrollan desde la infancia y son necesarios para el bienestar y la adaptación al medio social.
2. Preguntas poderosas.
En el método de “preguntas y respuestas”, consiste en hacer preguntas abiertas, orientadas al futuro, a la acción y con supuestos positivos, que generen reflexión y creatividad en el cliente.

Se pueden clasificar en diferentes categorías según su utilidad e intención, como preguntas de evaluación, de acción, de oportunidad, de fracaso, de resultado, de toma de consciencia, de descubrimiento, de reflexión, de compromiso, etc.

3. Escuchar para diseñar acciones.
Me permite diseñar conversaciones efectivas y adaptarme al ritmo y estilo de cliente, en una actitud de curiosidad, respeto, confianza y apertura. Buscando iniciar una disposición a aprender y a adaptarse orientadas a facilitar su proceso de cambio y desarrollo personal o profesional.
4. Planificación y establecimiento de metas.
Definir y alcanzar objetivos personales o profesionales de una forma eficaz y motivadora. La planificación implica analizar la situación actual, las alternativas posibles, los recursos disponibles y los pasos a seguir para lograr “la meta”.

El establecimiento de metas implica formular objetivos claros, específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Se trata de tener la capacidad de alcanzar el objetivo que se desea.

La planificación y el establecimiento de metas tienen beneficios como mejorar el rendimiento, el compromiso, la autoeficacia y la satisfacción de las personas. Además, se pueden aplicar tanto a nivel individual como organizacional.

5. Gestión del progreso y responsabilidad.
Consiste en dar apoyo en el seguimiento de tus metas y en el cumplimiento de tus compromisos. Medir el avance, ofrecer un análisis y valoración de actitudes, habilidades, virtudes y puntos de mejora y fomentar la responsabilidad. Acompañando al cliente en la superación de obstáculos y en el mantenimiento de la motivación. La gestión del progreso y la responsabilidad permite al cliente lograr una transformación sostenible y obtener la capacidad y flexibilidad de implementar dinamismo para adaptarse.

Paquetes de coaching

Crecimiento

El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Más Detalles

Depende de las necesidades y objetivos del cliente. Acordaremos la frecuencia y el tiempo de cada sesión que al principio siempre serán presenciales.

Suele ser de entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales. El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Con mi apoyo, puedes definir tus objetivos, superar tus obstáculos, potenciar tus fortalezas y lograr tus sueños.

90€ / Sesión

Transición

Afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional.

Más Detalles
El coaching de transición te ayuda a afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional, como una mudanza, un cambio de trabajo, una jubilación, una separación, etc.
El coaching de transición te ofrece herramientas y apoyo para adaptarte a la nueva situación, cerrar el ciclo anterior, definir tus objetivos y desarrollar tu potencial.
Entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.

90€ / Sesión

Empresarial (Grupos)

Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.

Más Detalles
Identificación de los obstáculos a los que se enfrentan personalmente y en equipo, para superarlos y establecer un nuevo margen de calidad del trabajo.
En el coaching empresarial buscamos alinear las metas personales de los empleados con las de la empresa, sin perder de vista que son individuos con intereses y afectos propios.
El coaching empresarial se basa en el diálogo, la escucha, el autoaprendizaje y las preguntas que generan reflexión y acción. Las sesiones son diarias, semanales o quincenales. Dependiendo del volumen de personas implicadas el precio puede variar.

2200€

Soy una Paloma - Sole Sánchez

Soy una Paloma

Existo desde el Génesis.En ese tiempo cuando el mundoera solo mar, yo con mis cortas alasvolé hasta encontrar tierray posarme en un olivo. Y como el hombre es incrédulo,y otras cosas que aquí he omitido,por más creyente y santo que sea,hay que darle de todo...

15 abril 2024

433130737 7524154407623775 4289274115682588139 n - Sole Sánchez

Mi Pollock favorito

Una obra inquietante, horrible, bella, profunda, desconcertante. Un encuentro, una entrada. La galería donde quedas atrapada. Así es su recorrido de seis metros por dos y medio. "En los tempranos años 40, la figura de Peggy Guggenheim fue determinante para la...

19 marzo 2024

corvus corax - Sole Sánchez

Corvus corax (Cuervo)

"Solía ir a los acantilados que recortaban la isla de Menorca por la zona norte. Allí la Tramontana siempre estaba presente. Iba a correr entre las rocas y me imponía hacerlo por el borde. No era siempre posible. A veces tenía que gatear y confiar en un equilibrio...

27 febrero 2024

Sator - Sole Sánchez

Cuadrado Sator

"Calavera de juramento alemán. Probablemente del siglo XVI al XVII. Cráneo humano, fórmula Sator en el cuadrado de letras. Se desconoce el efecto de la "fórmula" de Sator. Hay numerosos intentos de interpretación, incluida la disposición de las letras en un doble...

23 febrero 2024

Blade Runner 2049 1 - Sole Sánchez

Blade Runner 2049

Inmersiva, produce una especie de alomnesia. Lo sabes pero tu memoria insiste: el recuerdo de un recuerdo por fin recordado, con la nostalgia evocadora de sonidos, colores y artificios. Estuviste allí. Añoras volver. Pero nunca estuviste allí. Pero sigues queriendo...

21 febrero 2024

Chairchill Sculpture Helmut Palla

Una silla sexy

Créditos imagen: Chairchill Sculpture Helmut PallaAdjetivos curiosos: una silla sexy. Siempre me ha llamado la atención la forma de hablar que la gente tiene en general. Y, en general, todo el mundo tiene sus particularidades. Es lo que se conoce como idiolecto....

17 enero 2024

La realidad caleidoscopica - Sole Sánchez

La realidad caleidoscópica

La realidad caleidoscópica salpica mi mente en miles de presentes que eclosionan a la vez sueños que despiertan en sueños gente que se repite una y otra vez tropiezos y manías y oscilaciones verdades vestidas de mentiras todo es un precedente catafórico que...

7 febrero 2015

Cuantos caballos tienes - Sole Sánchez

Cuántos caballos tienes

En la Edad Media era tan importante poseer un caballo y resultaba tan prestigioso que costara lo que costara la gente se empeñaba en tener uno. El jinete se distinguía de los que iban a pie por ser honorable y galante. Lo que en muchas regiones se llamó "un...

4 febrero 2015

Mal en la locura - Sole Sánchez

Mal en la locura

No tiene por qué haber mal en la locura, pero sí hay locura en todo mal. Los malvados compensan sus poquedades en los odios mal paridos de sus soledades. Resentidos siempre por el desamor y por la lúcida sospecha que tienen de su propia iniquidad no ven forma de...

3 febrero 2015

San Valentin - Sole Sánchez

Que no te fastidie el día

Procura que el tal San Valentín no te fastidie el día. Nuevamente y en estos novísimos días con sus magníficas novedades nos podemos volver a sentir... estimulados. O lo que quiera que signifique eso. La verdad es que de un modo u otro nos sentimos atrapados ante...

30 enero 2015

Acerca de mí

En mi primera infancia, entre los dos y seis años, mi madre y yo vivíamos totalmente aisladas en una casa de campo en Mahón. Me críe con una perra de aguas, Leila, un gallito enano, Kiko y con un burro, Burrito.

Nunca como entonces experimenté tanta compañía, amor y cuidado mutuo, éramos una extraña manada que iba de aquí allá por la extensión de una enorme finca, comiendo esto o aquello, durmiendo aquí y allá.

Mi filiación al mundo animal es lógica, y, a pesar de haber buscado ese nivel de afecto y haberlo ofrecido sin demasiada suerte debido a mis pésimas elecciones en esa búsqueda de resolución.

No he sucumbido, jamás he experimentado esa indefensión aprendida que tiene el rendirse al sufrimiento, y he buscado a través de una continua formación que llega hasta este preciso momento que cumplí cuarenta años y una ética escrupulosa y a menudo higienizada con todos los filtros que he ido encontrando para hacer una buena contribución al mundo y a mi conciencia.

Y de ahí el permanente empeño en levantar cabeza y de mantenerla arriba y de vivir con una atención plenamente consciente del momento que me permite ser vitalista y asertiva.

Con todo me siento muy afortunada porque la mayor parte del tiempo me siento a gusto viviendo en mí y puedo percibir ese gran afecto de primera infancia que me va a acompañar por siempre y que va a mantener un alto grado de compasión y conmensuración que es sencillamente respeto.

Testimonios

«¡El coaching de Sole ha transformado mi vida! He logrado más en los últimos meses que en años.»

«El enfoque me impulsó a superar mis limitaciones y abrazar mi verdadero potencial.»

«Nunca supe que lo tenía dentro de mí hasta que comencé a recibir consejos de Sole. ¡Ahora soy imparable!»

«El acompañamiento de Sole cambia las reglas del juego. Nunca me he sentido más empoderada y en control de mi destino.»

«La vida antes de conocer a Sole era aburrida y aburrida. ¡Ahora estoy viviendo mi mejor vida y amando cada momento!»

«El caoching de Sole es como combustible para el alma. ¡Nunca me he sentido más vivo y motivado para triunfar!»

No esperes más.

¡Empieza a forjar tu camino!

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