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Hola, soy Sole Sánchez

Coaching multidisciplinar. Interdisciplina de letras, ciencias, arte & atención.

Ayudándote a Encontrar & Forjar Tu Propio Camino

Personal Life Coaching

Diferentes herramientas y técnicas para guiarte hacia tus objetivos identificando puntos fuertes y flaquezas.

Coaching Profesional

Estimular a dar lo mejor de ti mismo y acelerar el viaje desde un punto de partida hasta un punto de llegada.

Fijación de Objetivos

Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.

Relaciones

Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.

Manejo del Estrés

Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.

Orientación Profesional

Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.

¿Qué es el Life Coaching?

El Coaching Personal o Life Coaching es un acompañamiento basado en metodología y técnicas conversacionales que facilita a las personas alcanzar objetivos coherentes.   

¿Para quién es el coaching?

Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar, que esté buscando un guía que muestre una oportunidad para quitar el freno para el crecimiento personal y profesional.

¿Cómo es el proceso?

En la relación o proceso de coaching, no voy a dar soluciones, no voy a interpretar, no voy a juzgar, no voy a dar recetas mágicas. Te acompañare para que descubras nuevas maneras y acciones con las que lograr tu objetivo en un contexto de seguridad y confidencialidad.

1. Establecer un vínculo.

Para iniciar una relación estructurada, de comunicación e interacción, es importante crear un vínculo entre las personas que forman parte de ella. Los vínculos afectan a las emociones, los pensamientos y las conductas de las personas involucradas. Hay diferentes tipos de vínculos, como el romántico, el de amistad, el familiar, el filial, el fraternal y el de apego. Los vínculos se desarrollan desde la infancia y son necesarios para el bienestar y la adaptación al medio social.

2. Preguntas poderosas.

En el método de “preguntas y respuestas”, consiste en hacer preguntas abiertas, orientadas al futuro, a la acción y con supuestos positivos, que generen reflexión y creatividad en el cliente.

Se pueden clasificar en diferentes categorías según su utilidad e intención, como preguntas de evaluación, de acción, de oportunidad, de fracaso, de resultado, de toma de consciencia, de descubrimiento, de reflexión, de compromiso, etc.

3. Escuchar para diseñar acciones.

Me permite diseñar conversaciones efectivas y adaptarme al ritmo y estilo de cliente, en una actitud de curiosidad, respeto, confianza y apertura. Buscando iniciar una disposición a aprender y a adaptarse orientadas a facilitar su proceso de cambio y desarrollo personal o profesional.

4. Planificación y establecimiento de metas.

Definir y alcanzar objetivos personales o profesionales de una forma eficaz y motivadora. La planificación implica analizar la situación actual, las alternativas posibles, los recursos disponibles y los pasos a seguir para lograr “la meta”.

El establecimiento de metas implica formular objetivos claros, específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Se trata de tener la capacidad de alcanzar el objetivo que se desea.

La planificación y el establecimiento de metas tienen beneficios como mejorar el rendimiento, el compromiso, la autoeficacia y la satisfacción de las personas. Además, se pueden aplicar tanto a nivel individual como organizacional.

5. Gestión del progreso y responsabilidad.

Consiste en dar apoyo en el seguimiento de tus metas y en el cumplimiento de tus compromisos. Medir el avance, ofrecer un análisis y valoración de actitudes, habilidades, virtudes y puntos de mejora y fomentar la responsabilidad. Acompañando al cliente en la superación de obstáculos y en el mantenimiento de la motivación. La gestión del progreso y la responsabilidad permite al cliente lograr una transformación sostenible y obtener la capacidad y flexibilidad de implementar dinamismo para adaptarse.

Paquetes de coaching

Crecimiento

El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Más Detalles

Depende de las necesidades y objetivos del cliente. Acordaremos la frecuencia y el tiempo de cada sesión que al principio siempre serán presenciales.

Suele ser de entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión.

Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.

El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal. Con mi apoyo, puedes definir tus objetivos, superar tus obstáculos, potenciar tus fortalezas y lograr tus sueños.

90€ / Sesión

Transición

Afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional.

Más Detalles

El coaching de transición te ayuda a afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional, como una mudanza, un cambio de trabajo, una jubilación, una separación, etc.

El coaching de transición te ofrece herramientas y apoyo para adaptarte a la nueva situación, cerrar el ciclo anterior, definir tus objetivos y desarrollar tu potencial.

Entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión.

Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.

90€ / Sesión

Empresarial (Grupos)

Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.

Más Detalles

Identificación de los obstáculos a los que se enfrentan personalmente y en equipo, para superarlos y establecer un nuevo margen de calidad del trabajo.

En el coaching empresarial buscamos alinear las metas personales de los empleados con las de la empresa, sin perder de vista que son individuos con intereses y afectos propios.

El coaching empresarial se basa en el diálogo, la escucha, el autoaprendizaje y las preguntas que generan reflexión y acción.

Las sesiones son diarias, semanales o quincenales. Dependiendo del volumen de personas implicadas el precio puede variar.

2200€

Acerca de mí

En mi primera infancia, entre los dos y seis años, mi madre y yo vivíamos totalmente aisladas en una casa de campo en Mahón. Me críe con una perra de aguas, Leila, un gallito enano, Kiko y con un burro, Burrito.

Nunca como entonces experimenté tanta compañía, amor y cuidado mutuo, éramos una extraña manada que iba de aquí allá por la extensión de una enorme finca, comiendo esto o aquello, durmiendo aquí y allá.

Mi filiación al mundo animal es lógica, y, a pesar de haber buscado ese nivel de afecto y haberlo ofrecido sin demasiada suerte debido a mis pésimas elecciones en esa búsqueda de resolución.

No he sucumbido, jamás he experimentado esa indefensión aprendida que tiene el rendirse al sufrimiento, y he buscado a través de una continua formación que llega hasta este preciso momento que cumplí cuarenta años y una ética escrupulosa y a menudo higienizada con todos los filtros que he ido encontrando para hacer una buena contribución al mundo y a mi conciencia.

Y de ahí el permanente empeño en levantar cabeza y de mantenerla arriba y de vivir con una atención plenamente consciente del momento que me permite ser vitalista y asertiva.

Con todo me siento muy afortunada porque la mayor parte del tiempo me siento a gusto viviendo en mí y puedo percibir ese gran afecto de primera infancia que me va a acompañar por siempre y que va a mantener un alto grado de compasión y conmensuración que es sencillamente respeto.

Testimonios

«¡El coaching de Sole ha transformado mi vida! He logrado más en los últimos meses que en años.»

«El enfoque me impulsó a superar mis limitaciones y abrazar mi verdadero potencial.»

«Nunca supe que lo tenía dentro de mí hasta que comencé a entrenar con Sole. ¡Ahora soy imparable!»

«El acompañamiento de Sole cambia las reglas del juego. Nunca me he sentido más empoderada y en control de mi destino.»

«La vida antes de conocer a Sole era aburrida y aburrida. ¡Ahora estoy viviendo mi mejor vida y amando cada momento!»

«El caoching de Sole es como combustible para el alma. ¡Nunca me he sentido más vivo y motivado para triunfar!»

No esperes más.

¡Empieza tu propio camino!

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