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HOLA, SOY SOLE SÁNCHEZ

Coaching multidisciplinar. Interdisciplina de letras, ciencias, arte & atención.

Ayudándote a Encontrar & Forjar Tu Propio Camino

Personal Life Coaching

Diferentes herramientas y técnicas para guiarte hacia tus objetivos identificando puntos fuertes y flaquezas.

Coaching Profesional

Estimular a dar lo mejor de ti mismo y acelerar el viaje desde un punto de partida hasta un punto de llegada.

Fijación de Objetivos

Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.

Mejorar Relaciones

Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.

Manejo del Estrés

Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.

Orientación Profesional

Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.

¿Qué es el Life Coaching?

El Coaching Personal o Life Coaching es un acompañamiento basado en metodología y técnicas conversacionales que facilita a las personas alcanzar objetivos coherentes.

¿Para quién es el coaching?

Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar, que esté buscando un guía que muestre una oportunidad para quitar el freno para el crecimiento personal y profesional.

¿Cómo es el proceso?

En la relación o proceso de coaching, no voy a dar soluciones, no voy a interpretar, no voy a juzgar, no voy a dar recetas mágicas. Te acompañare para que descubras nuevas maneras y acciones con las que lograr tu objetivo en un contexto de seguridad y confidencialidad.

1. Establecer un vínculo.
Para iniciar una relación estructurada, de comunicación e interacción, es importante crear un vínculo entre las personas que forman parte de ella. Los vínculos afectan a las emociones, los pensamientos y las conductas de las personas involucradas. Hay diferentes tipos de vínculos, como el romántico, el de amistad, el familiar, el filial, el fraternal y el de apego. Los vínculos se desarrollan desde la infancia y son necesarios para el bienestar y la adaptación al medio social.
2. Preguntas poderosas.
En el método de “preguntas y respuestas”, consiste en hacer preguntas abiertas, orientadas al futuro, a la acción y con supuestos positivos, que generen reflexión y creatividad en el cliente.

Se pueden clasificar en diferentes categorías según su utilidad e intención, como preguntas de evaluación, de acción, de oportunidad, de fracaso, de resultado, de toma de consciencia, de descubrimiento, de reflexión, de compromiso, etc.

3. Escuchar para diseñar acciones.
Me permite diseñar conversaciones efectivas y adaptarme al ritmo y estilo de cliente, en una actitud de curiosidad, respeto, confianza y apertura. Buscando iniciar una disposición a aprender y a adaptarse orientadas a facilitar su proceso de cambio y desarrollo personal o profesional.
4. Planificación y establecimiento de metas.
Definir y alcanzar objetivos personales o profesionales de una forma eficaz y motivadora. La planificación implica analizar la situación actual, las alternativas posibles, los recursos disponibles y los pasos a seguir para lograr “la meta”.

El establecimiento de metas implica formular objetivos claros, específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Se trata de tener la capacidad de alcanzar el objetivo que se desea.

La planificación y el establecimiento de metas tienen beneficios como mejorar el rendimiento, el compromiso, la autoeficacia y la satisfacción de las personas. Además, se pueden aplicar tanto a nivel individual como organizacional.

5. Gestión del progreso y responsabilidad.
Consiste en dar apoyo en el seguimiento de tus metas y en el cumplimiento de tus compromisos. Medir el avance, ofrecer un análisis y valoración de actitudes, habilidades, virtudes y puntos de mejora y fomentar la responsabilidad. Acompañando al cliente en la superación de obstáculos y en el mantenimiento de la motivación. La gestión del progreso y la responsabilidad permite al cliente lograr una transformación sostenible y obtener la capacidad y flexibilidad de implementar dinamismo para adaptarse.

Paquetes de coaching

Crecimiento

El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Más Detalles

Depende de las necesidades y objetivos del cliente. Acordaremos la frecuencia y el tiempo de cada sesión que al principio siempre serán presenciales.

Suele ser de entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales. El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Con mi apoyo, puedes definir tus objetivos, superar tus obstáculos, potenciar tus fortalezas y lograr tus sueños.

90€ / Sesión

Transición

Afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional.

Más Detalles
El coaching de transición te ayuda a afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional, como una mudanza, un cambio de trabajo, una jubilación, una separación, etc.
El coaching de transición te ofrece herramientas y apoyo para adaptarte a la nueva situación, cerrar el ciclo anterior, definir tus objetivos y desarrollar tu potencial.
Entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.

90€ / Sesión

Empresarial (Grupos)

Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.

Más Detalles
Identificación de los obstáculos a los que se enfrentan personalmente y en equipo, para superarlos y establecer un nuevo margen de calidad del trabajo.
En el coaching empresarial buscamos alinear las metas personales de los empleados con las de la empresa, sin perder de vista que son individuos con intereses y afectos propios.
El coaching empresarial se basa en el diálogo, la escucha, el autoaprendizaje y las preguntas que generan reflexión y acción. Las sesiones son diarias, semanales o quincenales. Dependiendo del volumen de personas implicadas el precio puede variar.

2200€

Me recuerda a Lord Black - Sole Sánchez Mohamed

Me recuerda a Lord Black

Me recuerda a Lord Black. Aunque decir "me recuerda" es absurdo: un recuerdo es como ese bote que tienes amarrado en el puerto del presente. Pero con el cabo muy suelto, una larga cuerda que hace que ese bote esté tan lejos que ni siquiera puedas verlo. De vez en...

15 septiembre 2024

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5 Lecciones Clave De El Malestar En La Cultura El malestar en la cultura es una obra escrita por Sigmund Freud en la que se exploran los conflictos entre las exigencias de la sociedad y los deseos y pulsiones individuales. Una de las lecciones clave que se pueden...

15 septiembre 2024

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El nacimiento de Venus. O no.

Bien, pues hoy es viernes y llevo con el dichoso nacimiento más de cinco siglos, aquí pelada de frío, de pie sobre una concha. Así que he decidido madurar y para eso hay que salir de la concha...Lo primero que haré es comprarme un chándal porque qué frío se está...

13 septiembre 2024

Hemos perdido el rumbo - Sole Sánchez Mohamed

Hemos perdido el rumbo

¿Soy la puerta,soy la quiebrao soy el tornillo? Qué más da,en la urdimbre del tiempola trama carece caside toda importancia.Los hilos van y vienen,por delante toda una vida,por detrás toda una verdad. El enjulo, ese gran paloque aguanta nuestro artilugio vital,se...

11 septiembre 2024

pelos verdes - Sole Sánchez Mohamed

Pelos verdes

Soy la de los pelos verdes,soy de las que aman a sus maridos,los veneran y añoranaun estando en sus propios brazos.En los brazos de su maridos. Soy esa gran celosa del Tiempoque todo lo coge, lo esparce y lo pierde.Soy la esposa que suspira anteese minúsculo...

10 septiembre 2024

Castillo de Dunluce - Sole Sánchez Mohamed

El Castillo de Dunluce

En esa estancia liminalque hay entre estar y no estar,en el borde del ahoraasomada a un siempre que fuey que siempre será. Allí en esa torre que fue castilloy que de ella solo quedan los jironesde otros tiempos mejores,donde ya nadie recuerda sus temoresy el valor...

24 agosto 2024

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El maquillaje

Esa sustancia con identidad propia.¿nos oculta o nos muestra?Creo que si reuniera todo el maquillajeque me he puestoa lo largo de mi vidapodría pintar ciudades enteras. La Estética lo considera un artepero ¿será capaz de embellecerlos pensamientos? ¿Podría?Mi...

22 agosto 2024

confianza - Sole Sánchez Mohamed

confianza

No hay abismo que pueda con la confianza. No hay vacío ni separación para quienes hacen de ese lugar un encuentro reforzado. No hay altura, ni ladera que no puedan superar dos personas que se quieran. No es amor de escupidera ni el antojo del que se menea, es...

21 agosto 2024

Una tapa de alcantarilla disenada por Koshimaru - Sole Sánchez Mohamed

Lunes

Seas lo que seas,estés donde estésy hagas lo que hagasal lunes hay que ponerlebuena cara. Sabiduría ancestralde esta cloaca japonesa. La verdad es quees una tapa de alcantarilla preciosa.Ir por la calle andando,observando manchas, charcosy chicles pegados,y...

19 agosto 2024

b0273fed8a9e33e5f50b0f5d38b9c6b01 - Sole Sánchez Mohamed

Viernes

Concha de porcelana y oropel, univalvo y sin más valor que el que me da estar a ras de tierra y a flor de piel. Nunca con el suelo pierdo el contacto nunca con el cielo pierdo el anhelo. Un sentido práctico y a la vez soñador. ¿Quién podría negarme entonces el...

16 agosto 2024

Acerca de mí

En mi primera infancia, entre los dos y seis años, mi madre y yo vivíamos totalmente aisladas en una casa de campo en Mahón. Me críe con una perra de aguas, Leila, un gallito enano, Kiko y con un burro, Burrito.

Nunca como entonces experimenté tanta compañía, amor y cuidado mutuo, éramos una extraña manada que iba de aquí allá por la extensión de una enorme finca, comiendo esto o aquello, durmiendo aquí y allá.

Mi filiación al mundo animal es lógica, y, a pesar de haber buscado ese nivel de afecto y haberlo ofrecido sin demasiada suerte debido a mis pésimas elecciones en esa búsqueda de resolución.

No he sucumbido, jamás he experimentado esa indefensión aprendida que tiene el rendirse al sufrimiento, y he buscado a través de una continua formación que llega hasta este preciso momento que cumplí cuarenta años y una ética escrupulosa y a menudo higienizada con todos los filtros que he ido encontrando para hacer una buena contribución al mundo y a mi conciencia.

Y de ahí el permanente empeño en levantar cabeza y de mantenerla arriba y de vivir con una atención plenamente consciente del momento que me permite ser vitalista y asertiva.

Con todo me siento muy afortunada porque la mayor parte del tiempo me siento a gusto viviendo en mí y puedo percibir ese gran afecto de primera infancia que me va a acompañar por siempre y que va a mantener un alto grado de compasión y conmensuración que es sencillamente respeto.

Testimonios

«¡El coaching de Sole ha transformado mi vida! He logrado más en los últimos meses que en años.»

«El enfoque me impulsó a superar mis limitaciones y abrazar mi verdadero potencial.»

«Nunca supe que lo tenía dentro de mí hasta que comencé a recibir consejos de Sole. ¡Ahora soy imparable!»

«El acompañamiento de Sole cambia las reglas del juego. Nunca me he sentido más empoderada y en control de mi destino.»

«La vida antes de conocer a Sole era aburrida y aburrida. ¡Ahora estoy viviendo mi mejor vida y amando cada momento!»

«El caoching de Sole es como combustible para el alma. ¡Nunca me he sentido más vivo y motivado para triunfar!»

No esperes más.

¡Empieza a forjar tu camino!

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