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HOLA, SOY SOLE SÁNCHEZ

Coaching multidisciplinar. Interdisciplina de letras, ciencias, arte & atención.

Ayudándote a Encontrar & Forjar Tu Propio Camino

Personal Life Coaching

Diferentes herramientas y técnicas para guiarte hacia tus objetivos identificando puntos fuertes y flaquezas.

Coaching Profesional

Estimular a dar lo mejor de ti mismo y acelerar el viaje desde un punto de partida hasta un punto de llegada.

Fijación de Objetivos

Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.

Mejorar Relaciones

Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.

Manejo del Estrés

Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.

Orientación Profesional

Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.

¿Qué es el Life Coaching?

El Coaching Personal o Life Coaching es un acompañamiento basado en metodología y técnicas conversacionales que facilita a las personas alcanzar objetivos coherentes.

¿Para quién es el coaching?

Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar, que esté buscando un guía que muestre una oportunidad para quitar el freno para el crecimiento personal y profesional.

¿Cómo es el proceso?

En la relación o proceso de coaching, no voy a dar soluciones, no voy a interpretar, no voy a juzgar, no voy a dar recetas mágicas. Te acompañare para que descubras nuevas maneras y acciones con las que lograr tu objetivo en un contexto de seguridad y confidencialidad.

1. Establecer un vínculo.
Para iniciar una relación estructurada, de comunicación e interacción, es importante crear un vínculo entre las personas que forman parte de ella. Los vínculos afectan a las emociones, los pensamientos y las conductas de las personas involucradas. Hay diferentes tipos de vínculos, como el romántico, el de amistad, el familiar, el filial, el fraternal y el de apego. Los vínculos se desarrollan desde la infancia y son necesarios para el bienestar y la adaptación al medio social.
2. Preguntas poderosas.
En el método de “preguntas y respuestas”, consiste en hacer preguntas abiertas, orientadas al futuro, a la acción y con supuestos positivos, que generen reflexión y creatividad en el cliente.

Se pueden clasificar en diferentes categorías según su utilidad e intención, como preguntas de evaluación, de acción, de oportunidad, de fracaso, de resultado, de toma de consciencia, de descubrimiento, de reflexión, de compromiso, etc.

3. Escuchar para diseñar acciones.
Me permite diseñar conversaciones efectivas y adaptarme al ritmo y estilo de cliente, en una actitud de curiosidad, respeto, confianza y apertura. Buscando iniciar una disposición a aprender y a adaptarse orientadas a facilitar su proceso de cambio y desarrollo personal o profesional.
4. Planificación y establecimiento de metas.
Definir y alcanzar objetivos personales o profesionales de una forma eficaz y motivadora. La planificación implica analizar la situación actual, las alternativas posibles, los recursos disponibles y los pasos a seguir para lograr “la meta”.

El establecimiento de metas implica formular objetivos claros, específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Se trata de tener la capacidad de alcanzar el objetivo que se desea.

La planificación y el establecimiento de metas tienen beneficios como mejorar el rendimiento, el compromiso, la autoeficacia y la satisfacción de las personas. Además, se pueden aplicar tanto a nivel individual como organizacional.

5. Gestión del progreso y responsabilidad.
Consiste en dar apoyo en el seguimiento de tus metas y en el cumplimiento de tus compromisos. Medir el avance, ofrecer un análisis y valoración de actitudes, habilidades, virtudes y puntos de mejora y fomentar la responsabilidad. Acompañando al cliente en la superación de obstáculos y en el mantenimiento de la motivación. La gestión del progreso y la responsabilidad permite al cliente lograr una transformación sostenible y obtener la capacidad y flexibilidad de implementar dinamismo para adaptarse.

Paquetes de coaching

Crecimiento

El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Más Detalles

Depende de las necesidades y objetivos del cliente. Acordaremos la frecuencia y el tiempo de cada sesión que al principio siempre serán presenciales.

Suele ser de entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales. El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Con mi apoyo, puedes definir tus objetivos, superar tus obstáculos, potenciar tus fortalezas y lograr tus sueños.

90€ / Sesión

Transición

Afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional.

Más Detalles
El coaching de transición te ayuda a afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional, como una mudanza, un cambio de trabajo, una jubilación, una separación, etc.
El coaching de transición te ofrece herramientas y apoyo para adaptarte a la nueva situación, cerrar el ciclo anterior, definir tus objetivos y desarrollar tu potencial.
Entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.

90€ / Sesión

Empresarial (Grupos)

Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.

Más Detalles
Identificación de los obstáculos a los que se enfrentan personalmente y en equipo, para superarlos y establecer un nuevo margen de calidad del trabajo.
En el coaching empresarial buscamos alinear las metas personales de los empleados con las de la empresa, sin perder de vista que son individuos con intereses y afectos propios.
El coaching empresarial se basa en el diálogo, la escucha, el autoaprendizaje y las preguntas que generan reflexión y acción. Las sesiones son diarias, semanales o quincenales. Dependiendo del volumen de personas implicadas el precio puede variar.

2200€

volumen y decibelios - Sole Sánchez Mohamed

Volumen y decibelios

Los niños, especialmente entre cero y tres años tienen un volumen de voz que puede llegar a sobrepasar los ochenta decibelios. Algo que puede ser extremadamente irritante pero comprensible en el proceso evolutivo humano. Cuando un bebé llora o grita con ese volumen...

7 marzo 2025

custom - Sole Sánchez Mohamed

Custom

Te agarras al manillar de tu costume, sientes el motor, su energía. Tienes los pies en el suelo, pero sabes que de forma inminente tú y el viento os haréis uno. Y ya sientes en el estómago la emoción de sentirte libre. La costume es una filosofía de vida. Y en...

6 marzo 2025

El traje - Sole Sánchez Mohamed

El traje

Estas son las medidas del traje de Volodímir Oleksándrovich Zelenski, presidente de Ucrania. Y de este traje es del único que se debería hablar en prensa durante estos días. Hasta febrero de 2025: Más de 12.600 civiles muertos en Ucrania. Más de 29.000 heridos,...

4 marzo 2025

Besos y abrazos - Sole Sánchez Mohamed

Besos y abrazos

Siempre hablan de los besos. Pero más fuertes y constantes, apasionantes y apasionados, son los abrazos que se dan de corazón. Y es de esas pocas cosas tan maravillosamente extensas que tienen lugar en el mismo acto de dar y recibir. O de sólo dar o de sólo...

28 febrero 2025

Kintsugi Kintsukuroi - Sole Sánchez Mohamed

Kintsugi, Kintsukuroi

Una sonrisa Kintsugi, Kintsukuroi, si lo prefieren. Cuando celebras la historia de tu alegría, en el recuerdo de que tu ser es un cuenco roto debes hacerlo con oro y platino. Cada impacto y cada quiebra cobran su verdadero valor. Y entonces esas brechas doradas...

28 febrero 2025

Las matonas del patio - Sole Sánchez Mohamed

Las matonas del patio

Una mañana cualquiera en la localidad de Ciutadella. Es la hora del patio. El chaval, un niño de trece años se acerca al minicampo para jugar a fútbol. La profesora, responsable de la hora del patio que se encontraba allí, le grita y lo echa de muy malas maneras....

27 febrero 2025

La Belle Ferroniere Leonardo da Vinci - Sole Sánchez Mohamed

La Ferronière

Es una de mis obras favoritas. Su mirada atraviesa épocas y mundos pero siempre con ese mensaje claro de "ver te veo pero entenderás que no te mire". La motivación no creo que tenga que ver con una actitud altanera sino con un signo de fidelidad a su amante y rey....

23 febrero 2025

Sator - Sole Sánchez Mohamed

La misteriosa plaza Sator

Una puerta en la antigua Grenoble alberga la misteriosa plaza Sator. Y allí, en esa puerta, el cuadrado mágico que contiene el siguiente palíndromo escrito en latín: SATOR AREPO TENET OPERA ROTAS. Un palíndromo excepcional pues su lectura no se ve alterada de...

23 febrero 2025

Hellraiser - Sole Sánchez Mohamed

Hellraiser

¿Por qué será que para quitar un clavomuchas veces hay que poner otro?Porque el dolor, cuando no se convierte en verdugo, es un gran maestro. Un maestro que desde el infierno nos enseña a hablar con Dios. No existen conversaciones más sinceras que las que se...

21 febrero 2025

Anthony Hopkins - Sole Sánchez Mohamed

Anthony Hopkins

Dijo una vez Anthony Hopkins: El poder no cambia a las personas, solo les quita la necesidad de fingir. El justo protege, el ambicioso abusa, el inseguro se vuelve tirano. No es el poder el que corrompe, es el verdadero rostro de cada uno el que emerge cuando ya no...

20 febrero 2025

Acerca de mí

En mi primera infancia, entre los dos y seis años, mi madre y yo vivíamos totalmente aisladas en una casa de campo en Mahón. Me críe con una perra de aguas, Leila, un gallito enano, Kiko y con un burro, Burrito.

Nunca como entonces experimenté tanta compañía, amor y cuidado mutuo, éramos una extraña manada que iba de aquí allá por la extensión de una enorme finca, comiendo esto o aquello, durmiendo aquí y allá.

Mi filiación al mundo animal es lógica, y, a pesar de haber buscado ese nivel de afecto y haberlo ofrecido sin demasiada suerte debido a mis pésimas elecciones en esa búsqueda de resolución.

No he sucumbido, jamás he experimentado esa indefensión aprendida que tiene el rendirse al sufrimiento, y he buscado a través de una continua formación que llega hasta este preciso momento que cumplí cuarenta años y una ética escrupulosa y a menudo higienizada con todos los filtros que he ido encontrando para hacer una buena contribución al mundo y a mi conciencia.

Y de ahí el permanente empeño en levantar cabeza y de mantenerla arriba y de vivir con una atención plenamente consciente del momento que me permite ser vitalista y asertiva.

Con todo me siento muy afortunada porque la mayor parte del tiempo me siento a gusto viviendo en mí y puedo percibir ese gran afecto de primera infancia que me va a acompañar por siempre y que va a mantener un alto grado de compasión y conmensuración que es sencillamente respeto.

Testimonios

«¡El coaching de Sole ha transformado mi vida! He logrado más en los últimos meses que en años.»

«El enfoque me impulsó a superar mis limitaciones y abrazar mi verdadero potencial.»

«Nunca supe que lo tenía dentro de mí hasta que comencé a recibir consejos de Sole. ¡Ahora soy imparable!»

«El acompañamiento de Sole cambia las reglas del juego. Nunca me he sentido más empoderada y en control de mi destino.»

«La vida antes de conocer a Sole era aburrida y aburrida. ¡Ahora estoy viviendo mi mejor vida y amando cada momento!»

«El caoching de Sole es como combustible para el alma. ¡Nunca me he sentido más vivo y motivado para triunfar!»

No esperes más.

¡Empieza a forjar tu camino!

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