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HOLA, SOY SOLE SÁNCHEZ

Coaching multidisciplinar. Interdisciplina de letras, ciencias, arte & atención.

Ayudándote a Encontrar & Forjar Tu Propio Camino

Personal Life Coaching

Diferentes herramientas y técnicas para guiarte hacia tus objetivos identificando puntos fuertes y flaquezas.

Coaching Profesional

Estimular a dar lo mejor de ti mismo y acelerar el viaje desde un punto de partida hasta un punto de llegada.

Fijación de Objetivos

Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.

Mejorar Relaciones

Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.

Manejo del Estrés

Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.

Orientación Profesional

Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.

¿Qué es el Life Coaching?

El Coaching Personal o Life Coaching es un acompañamiento basado en metodología y técnicas conversacionales que facilita a las personas alcanzar objetivos coherentes.

¿Para quién es el coaching?

Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar, que esté buscando un guía que muestre una oportunidad para quitar el freno para el crecimiento personal y profesional.

¿Cómo es el proceso?

En la relación o proceso de coaching, no voy a dar soluciones, no voy a interpretar, no voy a juzgar, no voy a dar recetas mágicas. Te acompañare para que descubras nuevas maneras y acciones con las que lograr tu objetivo en un contexto de seguridad y confidencialidad.

1. Establecer un vínculo.
Para iniciar una relación estructurada, de comunicación e interacción, es importante crear un vínculo entre las personas que forman parte de ella. Los vínculos afectan a las emociones, los pensamientos y las conductas de las personas involucradas. Hay diferentes tipos de vínculos, como el romántico, el de amistad, el familiar, el filial, el fraternal y el de apego. Los vínculos se desarrollan desde la infancia y son necesarios para el bienestar y la adaptación al medio social.
2. Preguntas poderosas.
En el método de “preguntas y respuestas”, consiste en hacer preguntas abiertas, orientadas al futuro, a la acción y con supuestos positivos, que generen reflexión y creatividad en el cliente.

Se pueden clasificar en diferentes categorías según su utilidad e intención, como preguntas de evaluación, de acción, de oportunidad, de fracaso, de resultado, de toma de consciencia, de descubrimiento, de reflexión, de compromiso, etc.

3. Escuchar para diseñar acciones.
Me permite diseñar conversaciones efectivas y adaptarme al ritmo y estilo de cliente, en una actitud de curiosidad, respeto, confianza y apertura. Buscando iniciar una disposición a aprender y a adaptarse orientadas a facilitar su proceso de cambio y desarrollo personal o profesional.
4. Planificación y establecimiento de metas.
Definir y alcanzar objetivos personales o profesionales de una forma eficaz y motivadora. La planificación implica analizar la situación actual, las alternativas posibles, los recursos disponibles y los pasos a seguir para lograr “la meta”.

El establecimiento de metas implica formular objetivos claros, específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Se trata de tener la capacidad de alcanzar el objetivo que se desea.

La planificación y el establecimiento de metas tienen beneficios como mejorar el rendimiento, el compromiso, la autoeficacia y la satisfacción de las personas. Además, se pueden aplicar tanto a nivel individual como organizacional.

5. Gestión del progreso y responsabilidad.
Consiste en dar apoyo en el seguimiento de tus metas y en el cumplimiento de tus compromisos. Medir el avance, ofrecer un análisis y valoración de actitudes, habilidades, virtudes y puntos de mejora y fomentar la responsabilidad. Acompañando al cliente en la superación de obstáculos y en el mantenimiento de la motivación. La gestión del progreso y la responsabilidad permite al cliente lograr una transformación sostenible y obtener la capacidad y flexibilidad de implementar dinamismo para adaptarse.

Paquetes de coaching

Crecimiento

El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Más Detalles

Depende de las necesidades y objetivos del cliente. Acordaremos la frecuencia y el tiempo de cada sesión que al principio siempre serán presenciales.

Suele ser de entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales. El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.

Con mi apoyo, puedes definir tus objetivos, superar tus obstáculos, potenciar tus fortalezas y lograr tus sueños.

90€ / Sesión

Transición

Afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional.

Más Detalles
El coaching de transición te ayuda a afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional, como una mudanza, un cambio de trabajo, una jubilación, una separación, etc.
El coaching de transición te ofrece herramientas y apoyo para adaptarte a la nueva situación, cerrar el ciclo anterior, definir tus objetivos y desarrollar tu potencial.
Entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.

90€ / Sesión

Empresarial (Grupos)

Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.

Más Detalles
Identificación de los obstáculos a los que se enfrentan personalmente y en equipo, para superarlos y establecer un nuevo margen de calidad del trabajo.
En el coaching empresarial buscamos alinear las metas personales de los empleados con las de la empresa, sin perder de vista que son individuos con intereses y afectos propios.
El coaching empresarial se basa en el diálogo, la escucha, el autoaprendizaje y las preguntas que generan reflexión y acción. Las sesiones son diarias, semanales o quincenales. Dependiendo del volumen de personas implicadas el precio puede variar.

2200€

noche - Sole Sánchez Mohamed

Noche

Noche. De vuelta a casa por el sendero del nunca pasa me tumbé en el suelo para mirar el cielo. Para mirar el cielo y sentir el suelo para comprobar que en ese inmenso espacio que hay entre cielo y suelo caben todos mis sueños. Una sonrisa emerge en ese suspiro que...

18 noviembre 2024

la paz pasa - Sole Sánchez Mohamed

La paz pasa

Suelen decir que la paz pasa por muchas guerras. Que la paz es el fin de la guerra. Que la paz y la guerra. Pero la paz es paz. Y la guerra es guerra. Y nada tienen que ver la una con la otra, sino con las elecciones que hacemos como individuos. Elecciones que son...

18 noviembre 2024

Dantes Hell under Mont Saint Michel - Sole Sánchez Mohamed

El lunes

El lunes es como un tránsito brusco del teocentrismo al antropocentrismo, en cuyo umbral refulgente, un manicomiolleno de desquicios neuronales mueve a cada uno en su ciclo. Y, entre ellos, destacan por su extrañeza, los catatónicos, a menudo completamente quietos...

18 noviembre 2024

la noche - Sole Sánchez Mohamed

La noche

Y por fin llegó la noche y terminó mi día y de las profundidades de la náusea y el ruido, como si de un jergón lleno de pesadillas se tratara, aparté con entusiasmo los piélagos mórbidos que sobre mi cuerpo se cernían. Y escarbé hacia arriba y me rompí las uñas y...

7 noviembre 2024

volar - Sole Sánchez Mohamed

Volar

Subir a los cielos y volar hasta casa. Y pensar que eso sólo se concede en sueños. Pero el anhelo es tan intenso que se percibe como un recuerdo y no como un deseo. Y en algún lugar de nuestra soledad cotidiana nos sorprendemos pensando en ello. En ese día donde,...

6 noviembre 2024

noches cortas - Sole Sánchez Mohamed

Noches cortas

Cuando las noches son muy, muy cortas y los días muy, muy largos la cuerda parece corta pero no es por corta, sino porque largo es el tiempo, heme aquí parada ya sin cuerda; pero no estoy rota aunque me siento que ya no valgo, con los ojos fijos en eso, en aquello,...

5 noviembre 2024

Lluvia - Sole Sánchez Mohamed

Lluvia

Lluvia. Lluvia que es vida. Lluvia que es muerte. Pues como toda cosa existente en carencia o demasía es tragedia o alegría. Ay, mi Valencia, Valencia mía, cómo me duele verte así de llena, cómo me duele verte así de vacía. ¿Cómo puede ser que se olvide tal espanto...

5 noviembre 2024

libros viejos - Sole Sánchez Mohamed

Libros viejos

Los libros viejos están degradados y liberan moléculas aromáticas como el benzaldehído que tiene un aroma parecido a la almendra, la vainilina que huele a vainilla, el etilbenceno y el tolueno que le dan un toque dulce, o el 2-etilhexanol de aroma ligeramente...

1 noviembre 2024

Marty Feldman Young Frankenstein 1974 - Sole Sánchez Mohamed

Abre los ojos

Abre los ojos bien. Porque hoy hay eso también: Somos caracoles sobre la vía de un tren. Adelante, adelante con la casita a cuestas con esa comodidad impuesta, como la trompa al elefante, los cerdos del corral se mantienen vigilantes. Ellos viven como hombres...

29 octubre 2024

Rotonda de Ghedi un municipio de la provincia de Brescia Italia - Sole Sánchez Mohamed

Rotonda de Ghedi

Esta impresionante escultura, levantada en homenaje a los perros de rescate, rinde un emotivo tributo a estos valientes compañeros. Cada vez que vemos letreros que prohíben la entrada de perros en espacios públicos, como las playas, es importante recordar el papel...

25 octubre 2024

Acerca de mí

En mi primera infancia, entre los dos y seis años, mi madre y yo vivíamos totalmente aisladas en una casa de campo en Mahón. Me críe con una perra de aguas, Leila, un gallito enano, Kiko y con un burro, Burrito.

Nunca como entonces experimenté tanta compañía, amor y cuidado mutuo, éramos una extraña manada que iba de aquí allá por la extensión de una enorme finca, comiendo esto o aquello, durmiendo aquí y allá.

Mi filiación al mundo animal es lógica, y, a pesar de haber buscado ese nivel de afecto y haberlo ofrecido sin demasiada suerte debido a mis pésimas elecciones en esa búsqueda de resolución.

No he sucumbido, jamás he experimentado esa indefensión aprendida que tiene el rendirse al sufrimiento, y he buscado a través de una continua formación que llega hasta este preciso momento que cumplí cuarenta años y una ética escrupulosa y a menudo higienizada con todos los filtros que he ido encontrando para hacer una buena contribución al mundo y a mi conciencia.

Y de ahí el permanente empeño en levantar cabeza y de mantenerla arriba y de vivir con una atención plenamente consciente del momento que me permite ser vitalista y asertiva.

Con todo me siento muy afortunada porque la mayor parte del tiempo me siento a gusto viviendo en mí y puedo percibir ese gran afecto de primera infancia que me va a acompañar por siempre y que va a mantener un alto grado de compasión y conmensuración que es sencillamente respeto.

Testimonios

«¡El coaching de Sole ha transformado mi vida! He logrado más en los últimos meses que en años.»

«El enfoque me impulsó a superar mis limitaciones y abrazar mi verdadero potencial.»

«Nunca supe que lo tenía dentro de mí hasta que comencé a recibir consejos de Sole. ¡Ahora soy imparable!»

«El acompañamiento de Sole cambia las reglas del juego. Nunca me he sentido más empoderada y en control de mi destino.»

«La vida antes de conocer a Sole era aburrida y aburrida. ¡Ahora estoy viviendo mi mejor vida y amando cada momento!»

«El caoching de Sole es como combustible para el alma. ¡Nunca me he sentido más vivo y motivado para triunfar!»

No esperes más.

¡Empieza a forjar tu camino!

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