Coaching con Sole Sánchez
Vida, Salud, TrabajoEmpieza a dar forma a tu vida
Fija Objetivos
Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.
Coaching de Relaciones
Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.
Manejo del Estrés
Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.
Orientación Profesional
Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.
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Es hora de hacer un cambio
A veces, la vida nos pone en situaciones que nos hacen sentir estancados, insatisfechos o infelices. Puede ser por el trabajo, la familia, la pareja, la salud o cualquier otro aspecto que nos afecte. En esos momentos, puede parecer que no hay salida, que estamos condenados a vivir así para siempre.
Pero eso no es cierto. Siempre hay opciones, siempre hay oportunidades, siempre hay esperanza. Lo único que hace falta es tener el valor de hacer un cambio en nuestra vida. Un cambio que nos acerque a nuestros sueños, a nuestros valores, a nuestra felicidad.
Hacer un cambio en nuestra vida no es fácil. Implica salir de nuestra zona de confort, enfrentarnos a nuestros miedos, asumir riesgos, renunciar a lo conocido por lo desconocido. Pero también implica crecer, aprender, descubrir, disfrutar. Implica vivir de verdad, no solo sobrevivir.
No hay una fórmula mágica para hacer un cambio en nuestra vida. Cada persona tiene que encontrar su propio camino, su propia motivación, su propio propósito. Lo que sí hay son algunos consejos que pueden ayudarnos a dar el primer paso.
Reflexiona sobre lo que quieres y lo que no quieres en tu vida.
¿Qué te hace feliz? ¿Qué te hace infeliz? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué te impide cambiarlo?
Establece metas claras y realistas.
¿Qué quieres lograr con el cambio? ¿Cómo vas a medir tu progreso? ¿Qué plazo te vas a dar? ¿Qué recursos necesitas?
Busca apoyo y consejo.
¿Quién puede ayudarte en tu proceso de cambio? ¿A quién puedes pedirle opinión, orientación o inspiración? ¿Qué fuentes de información puedes consultar?
Actúa con determinación y perseverancia.
¿Qué pasos vas a seguir para hacer el cambio? ¿Qué obstáculos puedes encontrar? ¿Cómo los vas a superar? ¿Qué vas a hacer si te desanimas o te frustras?
Celebra tus logros y aprende de tus errores.
¿Qué has conseguido hasta ahora? ¿Qué has aprendido? ¿Qué puedes mejorar? ¿Qué te hace sentir orgulloso o agradecido?
¿Cómo sé si el Coaching es Adecuado Para Mí?
El coaching es una herramienta de desarrollo personal y profesional que te ayuda a mejorar tus habilidades, alcanzar tus objetivos y resolver tus problemas.
Un cambio positivo en tu vida.
Para hacer un cambio positivo en tu vida, ya sea personal o laboral. Necesitas tener claro qué quieres cambiar, por qué quieres cambiarlo y cómo vas a cambiarlo.
Compromiso con el proceso.
Reflexiona sobre tus sentimientos, motivaciones y objetivos. Esto te puede ayudar a aclarar tus ideas, ordenar tus prioridades y tomar decisiones más conscientes.
Nuevas perspectivas.
Es una forma de enriquecer tu mente, tu vida y tu mundo. Al estar abierto a otras formas de ver las cosas, puedes aprender, crecer y descubrir nuevas posibilidades. También puedes mejorar tu comunicación, tu empatía y tu tolerancia con los demás.
Asume tu responsabilidad.
La responsabilidad es una cualidad muy importante para el desarrollo personal y profesional. La responsabilidad emocional nos invita a tomar conciencia del poder de las emociones en nuestras relaciones, y a hacerse cargo de lo que pensamos, sentimos y hacemos.
¿Estás dispuesto a asumir la responsabilidad de tu vida?
Mi Enfoque
Me baso en principios y valores de igualdad, ética y moral, en el que busco que la persona que trato sea consciente de su propia naturaleza y crezca como persona.
A diferencia con el coaching ontológico o de vida, que es el más común en el mercado, no me centro solo en el cambio del ser, sino también en el encuentro con uno mismo. No me conformo con que te sientas mejor contigo mismo, sino que también busco que tengas un ánimo más crítico, descubrir la verdad objetiva y a la vez, seas más confiado y abierto a la existencia y al valor del pensamiento.
Uso herramientas propias del coaching, como la escucha activa, la comunicación directa, la creación de consciencia y el diseño de acciones, pero también en recursos de la espiritualidad.
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Coaching de Crecimiento
El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.
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Coaching de Transición
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Coaching Empresarial (Grupos)
Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.2200€